内容紹介
「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからない―。
そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。
本書では心理学者4人が、
・良い人生を送るために一番大切な条件とは。
・グルグル思考をやめる方法。
・人には「ワニの脳」「ウマの脳」「サルの脳」「ヒトの脳」がある！
・好きなことをするのが一番脳を成長させる！
・幸せになるには「自己否定」してはいけない。
など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。
自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、
よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。
目次
第１章 ワニの脳・ウマの脳・サルの脳・ヒトの脳
第２章 幸せな人は「自己否定しない」
第３章 良い人生には何が必要か？
第４章 あなただけの人生を紡ぐ
第５章 人生を貫く「物語の糸」
第６章 モチベーション・ハック
第７章 人生を動かす欲求
新免玲（著）
1980年生まれ。日本女子体育大学特任准教授、横浜市立大学特任講師。日本キャリア・カウンセリング学会理事、国際交流委員長。英語教育企画やキャリアコンサルティングに携わり、企業の採用支援から個人のキャリア形成支援まで幅広く活動。厚生労働省指定講習「外国人留学生のキャリア支援」講師。
担当編集より
科学に基づいた、自分の生活を整えて幸せになる方法が満載です！
