発見！ 武蔵の極意

超一流の武術家である著者が40年かけて進めてきた宮本武蔵研究。著者によると武蔵は、人類史上競争的身体運動を最高の到達度で体現した人物。身体論の第一人者として、人類史上稀有な一冊『五輪書』を完全解明する。なかでも「水之巻」には武蔵の身体理論の粋が凝縮されている。吉川英治、司馬遼太郎の作品からは得られない、トップアスリートを凌駕する、真実の武蔵像に迫る。武蔵がもっとも重視した「水のようにゆるむこと」はどうすれば叶うのか。「剣聖」の奥義が明かされる。

はじめに　物理学の天才を解く

序　『五輪書』身体理論の解明へ向けて

第一章　どのようにして『五輪書』を読むのか

第二章　「水之巻」に隠された極意

第三章　真の「ゆるみ（緩解＝ルースニング）」とは何か

第四章　剣聖の「身なり」

第五章　刀をいかに振るか ～太刀の操り方一～

第六章　「きる」ための技術論 ～太刀の操り方二～

第七章　間合いに踏み込む

第八章　武蔵とゆる体操 ～あるいは私の研究遍歴～

第九章　動作を実践に応用する ～構え方、戦い方一～

第一〇章　「水」エネルギーのすさまじさ ～構え方、戦い方二～

第一一章　「天理」を求め続けた男

第一二章　道を継ぐ者

結章　武蔵の「円筒一軸構造」

（たかおか・ひでお）
高度運動科学者、高度能力学者、「ゆる（緩解＝ルースニング）」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の開発にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導をおこなっている。
著書は『究極の身体』『「ゆる体操」で一生介護いらずになろう！』（以上、講談社）、「脳と体の疲れを取って健康になる　決定版 ゆる体操」（ＰＨＰ研究所）、『無限の力　ビジネス呼吸法』『完全版「本物の自分」に出会うゆる身体論』（以上、さくら舎）など100冊を超える。

歴史上の人物・宮本武蔵が「アスリート武蔵」として、強烈にインプットされます！
現代の武蔵・高岡英夫にしか書けない一冊です！