内容紹介
「真向法」は昭和8年、長井津(わたる）によって創案された柔軟体操です。「真向」という言葉は、「物事に対して真っ向に取り組む」という意味で、心身ともに健康になり若返ることができます。股関節を中心に、呼吸に合わせて開脚や前屈などシンプルな４つの動作（ストレッチ）をすることにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え、人知れずにリフレッシュすることができます。畳1畳ほどのスペースで約3分でできるので、日常に簡単に取り入れることができます。常に感謝の心を持っていたことが真向法が約100年も続いた理由であり、その理念は今も継承されています。真向法の基本は床に座ってポーズを取るのですが、本書では椅子に座った状態でもできるように考案されたポーズが含まれている点が新しく、足が不自由な方でも、また、外出先などさまざまな場面でも気軽に真向法体操をすることができます。写真を見ながら、今日から実践！
目次
はじめに
第1章 さあ、真向法をやってみましょう!
第2章 真向法で若返るわけ
第3章 真向法の効果を高めるためのポイントと生活術
佐藤康彦（著）
1951年、宮城県に生まれる。二代目長井泂(はるか)先生に師事、直接薫陶を受ける。2003年、指導部長に就任、カルチャーセンター他講師として出講。2013年、公益社団法人真向法協会理事に就任。2019年、常務理事に就任。企業の新入社員及び社員研修など講師として全国指導講演など。2023年、真向法協会会長に就任、現在に至る。真向法支部は全国に150以上ある。真向法協会公式ホームページ https://makkoho.or.jp/
担当編集より
本書のモデルさんは真向法を30年実修されているそうです。若さと柔軟な体の秘訣は真向法であることが写真を見るとよく分かります！
