内容紹介
- 聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている！
さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、
日々つきまとう疲れに朗報！
本書では「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」
「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、
すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。
疲れた身体がたちまちよみがえる！
目次
| 第1章 | 疲れた身体がよみがえる |
| 目をゆるめる 耳をゆるめる 口をゆるめる 鼻をゆるめる… | |
| 第２章 | 身体の芯から楽になる |
| 長時間椅子に座っていても疲れない方法 立ち続けても疲れない方法 痛みや違和感をなくす方法… | |
| 第３章 | 仕事や人間関係が楽になる |
| 長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法 緊張せずに人と会って話す方法… | |
| 第４章 | 自分の軸のつくり方 |
| 目指すは「ブレない自分」 どんなときにも自分を見失わない方法… |
藤本靖（著）
（ふじもと・やすし）- 兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。その中で、人間の「心と身体の関係」というテーマに出会い、東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。また、身体の内側にある個々人の可能性と出会っていく「ロルフィングⓇ」の技術を研鑽。米国Rolf Institute 公認ロルファー。ロルフィングⓇスタジオ“オールブルー”を主宰する。さらに、「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている。
著書には『身体のホームポジション』（BABジャパン）などがある。
担当編集より
もう、びっくりです！「耳をひっぱる」「舌を出す」「鼻呼吸」などなど、シンプルきわまりないエクササイズで、すぐ効果が感じられるなんて！ 装丁者も校正者も、「すっきりした～」と絶賛。それに、身体のつながりを司る「蝶形骨」というキーマンの存在を知ったり（「骨盤」だけじゃありません！）……ほんとうに役に立つ本です。楽になりますよ！
